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一个人的一生有三分之一是在睡眠中度过的,而睡眠对于我们第二天的工作以及精神和面貌这些都有一定影响,睡眠不好,第二天工作没有精神,做事偶尔不走心容易犯错误,这种情况是要及时解决的,睡眠不仅仅是影响这些东西,他还影响着你的皮肤和身体健康!
现在的城市里面不仅空气没有农村好,各类污染还一团糟,噪音污染就是一种,使用竞美万博manbetx官网网址铝万博bet能有效隔离噪音,隔音效果在30分贝到40分贝之间,可以保证你的充足睡眠,让你的皮肤更好,更有活力,身体也更健康!爱美,要健康!就应该选择万博manbetx官网网址铝万博bet!
其实,睡眠不好造成的后果远远不止这些,这里竞美万博bet小编就特意查询了一款医疗类APP,睡眠不好主要有六点:
1.做事不走心,工作效率低下
睡眠不足会对人的注意力有一定损坏,人的警觉性、专注性,推理能力,面对问题时候的思考力和反应速度都有一定影响,这些都容易导致你的工作效率变低!

2、睡眠不好更容易患上抑郁症
这并不是危言耸听,相关数据证明,容易失眠的人患上抑郁症的几率比那些没有失眠的人高达五倍之多。失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。

3、造成记忆力低下
如果想让自己的记忆清晰,就需要你每天都获得充足的睡眠。美国和法国的研究者一致确定,一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现的。
 
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4、影响判断力
缺乏睡眠会影响我们对事物的理解,无法准确评估情况和明智地采取行动,这将会影响人们对事件做出合理的判断。被剥夺睡眠的人更容易出现判断失误。

5、出现严重的健康问题
长期睡眠质量不佳的人,不仅脾气会变坏,而且内脏会因得不到及时调整,而增加患病的几率,如心脏的各项疾病,高血压,中风,糖尿病等。
 
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6.睡眠不足或经常失眠,会造成眼睛周围皮肤色素的异变,出现黑眼圈;还会使眼白混浊不清,混浊的眼睛给人的感觉就是暮气沉沉,老气横秋;长期睡眠不足,眼角的鱼尾纹必然过早出现,用什么化妆品都无济于事。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。

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由此可见睡眠对于人的重要性,睡眠的质量和枕头和床的舒适度有关,这里相信很多人之前购买的时候就已经想到了,而没有考虑到的就是万博bet了,选择万博manbetx官网网址铝万博bet可以保证你睡眠环境的安静,每天上下班很累,平时工作压力也大的人,往往睡眠比较浅,容易被一点小声音就吵醒,这个势必会影响到第二天的工作效率,看到这里,你还在犹豫什么呢?赶紧行动吧,选一款你觉得适合你颜色的万博manbetx官网网址铝万博bet,平时心情也会好很多哦!

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